dietmanya.ru

Красота и здоровье

Главная   |   Контакты   |   Осознание   |   Ищем замену   |   Вижу цель   |   Что скрывает жир   |   Сказка  |   Новости сайта
»   Диеты
»   Диета с гречкой
»   Диета Маргариты Королевой
»   Диета каменного века
»   Диета без соли
»   Восточная диета
»   Канадская диета
»   Диета 30 плюс
»   Свекольная диета
»   Шоколадная диета
»   Диета на неделю "10 продуктов"
»   Ананасовая диета
»   Диета Американские горки
»   Зеленая диета
»   Диета клиники "Мейо"
»   Диета Института питания АМН СССР
»   Кефирная диета
»   Диета А. Джоли
»   Творожная диета
»   Чистка организма
»   Правильная диета
»   10 звездных диет
»   Мифы об ожирении
»   Диета для набора веса
»   Возрастная диета
»   Вредные советы
»   Целлюлит
»   Диетические блюда
»   Диета
»   Эффективные диеты
»   Алкоголь и диета
»   Последствия диеты
»   Сбалансированная диета
»   Диета-60, от Екатерины Миримановой
»   Диета на основе лосося

РЕКЛАМА

реклама



»   Главная

Однажды по телевизору я услышала мнение: Есть ряд методов борьбы с лишними килограммами, но не один из них не позволяет получить стопроцентный результат. Если Вы найдете такой метод - то станете самым богатым человеком в мире.

Вот такое очень оптимистичное мнение. Отсюда следует, что сбросить лишний вес единовременно и навсегда невозможно, а если вы все-таки добились этого результата, Вам постоянно придется следить за тем, что вы едите и пьете днями и ночами.

Давайте ответим на вопрос : А откуда берутся лишние килограммы? Обычно все отвечают одинаково: гены, наследственность, худые нынче не в моде, еда меня успокаивает и т.д.

В реальности люди просто сами не могут ответить на этот вопрос. Настоящие причины избыточного веса строго индивидуальны, и понять их можно лишь доверительно пообщавшись со своим организмом. Это можно сделать двумя способами : рациональным и нерациональным. Кто что предпочитает.

Допустим, вам ближе логика, тогда доставайте блокнот и ручку, и, начиная с понедельника записывайте все что съели, а важнее будет - причина Ваших действий. Например : на завтрак Вы решили ограничиться чашкой кофе, выпили…но показалось мало и еще больше захотелось есть.

Что бы избавиться от чувства голода, достали пирожное, маленькую коробочку конфет и булочку. Берите блокнот и пишите : на завтрак был кофе, что бы проснуться. Для того что бы начинать день с новыми силами. Съела пирожное. Для того, что бы получить удовольствие от кофе и зарядиться энергией и хорошим настроением на целый день.

Через некоторое время Вы сможете заметить почему именно вы так часто едите. Причины могут оказаться самыми разнообразными и удивительными для вас самих.

Вести такие записи тяжело, но при этом очень эффективно. Таким образом Вы поймете, что существуют и положительные стороны вашего лишнего веса, т.е. и его можно использовать с выгодой для себя

Если найти истинную причину нашего обжорства, можно найти наиболее выгодные применения этих выгод. Пример : если Вам не хочется общаться с незнакомыми людьми в новой компании, гораздо проще сидеть и жевать, не будете же Вы разговаривать с полным ртом?!

Интересное на сайте:

»   Питайтесь правильно
Если Вы знаете как работает желудок и кишечник, то непременно следует поступать именно так. И в случае, если ранее наблюдались какие-либо изменения, они медленно но уверенно исправятся и желудочно-кишечный тракт заработает как положено.

»   Пейте жидкости до приема пищи
»   Очень хорошо пережевывайте еду и ничем ее не запивайте
»   Принимайте пищу в хорошем настроении
»   Принимайте пищу тогда, когда проголодаетесь
»   Как проводить очищение организма?
»   Сценарий здорового питания
»   Очищение почек
»   Очищение крови и лимфы
»   Чистка сосудов
»   Ожирение
»   Йога – Ваша гигиена
»   Смузи для похудения


ЭТО ИНТЕРЕСНО
myJane


Информация о диетах © 2016, все права защищены