После того как разобрались и устранили все препятствия, можно начинать формировать цель. Она обязательно должна быть приятной. Стоит говорить не "избавиться от лишних килограммов", а "приобрести идеальную фигуру", не "сбросить вес", а "приблизиться к идеальным формам", то есть что то, что следует получить вместо имеющегося.
К примеру - знания о здоровом, рациональном и правильном питании, дающие в результате - желаемые формы. Вам следует четко определить результат, которого хотите добиться, а так же, с какой скоростью. Не стоит рисковать здоровьем и худеть слишком быстро, но так же не стоит и затягивать процесс, иначе результаты просто не будут заметны.
Следует так же убедиться, что это действительно то, чего Вы хотите. Не послужит ли это поводом для конфликта в семье, может ваша вторая половина видит вас именно с такой пышной фигурой как сейчас? Не станет ли достигнутый результат абсолютно нежеланным?
|