dietmanya.ru

Красота и здоровье

Главная   |   Контакты   |   Осознание   |   Ищем замену   |   Вижу цель   |   Что скрывает жир   |   Сказка  |   Новости сайта
»   Диеты
»   Диета с гречкой
»   Диета Маргариты Королевой
»   Диета каменного века
»   Диета без соли
»   Восточная диета
»   Канадская диета
»   Диета 30 плюс
»   Свекольная диета
»   Шоколадная диета
»   Диета на неделю "10 продуктов"
»   Ананасовая диета
»   Диета Американские горки
»   Зеленая диета
»   Диета клиники "Мейо"
»   Диета Института питания АМН СССР
»   Кефирная диета
»   Диета А. Джоли
»   Творожная диета
»   Чистка организма
»   Правильная диета
»   10 звездных диет
»   Мифы об ожирении
»   Диета для набора веса
»   Возрастная диета
»   Вредные советы
»   Целлюлит
»   Диетические блюда
»   Диета
»   Эффективные диеты
»   Алкоголь и диета
»   Последствия диеты
»   Сбалансированная диета
»   Диета-60, от Екатерины Миримановой
»   Диета на основе лосося

РЕКЛАМА

реклама



»   Диета для живота и боков

Появление первых признаков излишков на животике и с боков имеет вид слегка «выдающихся» из брюк или джинсов округлостей. Это доводит многих женщин и девушек до состояния истерики. Другие просто желают слегка уменьшить объём, скинув лишних пару килограммов, став, таким образом, стройней или сумев надеть любимые вещи. Но для каждого из этих случаев понадобится подобрать специальную диету.

Желательно, чтобы она была быстродействующей, ведь необходимость в удалении пары или тройки сантиметров преимущественно возникает при непосредственном приближении того или иного праздника. Следует обязательно понимать, что диета помогает на некоторое время, поскольку любительницы высококалорийной пищи в своем большинстве часто не могут удержаться от удовлетворения гастрономических потребностей после того, как похудели.

Продукты для похудения

Именно для такой ситуации и был придуман спорт, позволяющий отлично укреплять мышцы и при этом фиксировать полученный посредством диеты результат. Кроме этого, когда заканчивается диета, то придется пересматривать свой прежний рацион, делая питание куда более рациональным и гораздо менее калорийным, особенно, если есть склонность к полноте.

Любая из диет для боков или живота предполагает определенную степень ограничения в рационе питания так, чтобы по максимуму уменьшить калорийность блюд, но не наносить ущерб здоровью. В данном случае главным продуктами для похудения будут свежие овощи или фрукты, зелень с различными орехами и семенами, а также нежирные молокопродукты. Полезны будут также креветки и кальмары, хороша нежирная рыба или мясо птицы. Кстати, желательно, чтобы это было мясо индюшки. Прием пищи нужно производить по 6 раз за день вместо привычных 4 раз.

Питье во время диеты

Диета основывается на потребности в увеличении приемов пищи путем сокращения общего количества калорий за каждый ее единовременный прием. В подобной ситуации желудок начнет сжиматься, становясь все меньшим по размеру, а вместе с ним будет убираться и живот. Во время похудения следует отказываться от потребления алкоголя и жирной пищи со сладостями, консервами, а еще не злоупотреблять продуктами мясоперерабатывающей промышленности, то есть, не увлекаться колбасами, сосисками и прочим.

Если говорить о напитках, то под запретом будут сладкий черный чай и кофе, а также газированные напитки. Их нужно заменять на минеральную воду и свежевыжатые соки с зеленым, либо травяным чаем. Для диеты превосходно подойдет специальный травяной состав в виде чая для похудения, который часто можно встретить в аптеках. Он состоит из специальных трав для похудения, утоляющих или притупляющих голод. А еще придется временно отказаться от всевозможных булочек с батонами и от прочей выпечки кроме хлеба на основе отрубями. Яичный желток, кстати, тоже под строжайшим запретом. Зато белок разрешено употреблять в каких угодно количествах.



»   Питайтесь правильно
Если Вы знаете как работает желудок и кишечник, то непременно следует поступать именно так. И в случае, если ранее наблюдались какие-либо изменения, они медленно но уверенно исправятся и желудочно-кишечный тракт заработает как положено.

»   Пейте жидкости до приема пищи
»   Очень хорошо пережевывайте еду и ничем ее не запивайте
»   Принимайте пищу в хорошем настроении
»   Принимайте пищу тогда, когда проголодаетесь
»   Как проводить очищение организма?
»   Сценарий здорового питания
»   Очищение почек
»   Очищение крови и лимфы
»   Чистка сосудов
»   Ожирение
»   Йога – Ваша гигиена
»   Смузи для похудения


ЭТО ИНТЕРЕСНО
myJane


Информация о диетах © 2024, все права защищены