» Главная / Принимайте пищу в хорошем настроении |
|
Различные стрессовые ситуации приводят к тому , что пищеварительные соки перестают выделяться и нормальная перистальтика пищеварительного тракта замедляется или совсем останавливается. Веселье во время приема пищи способствует расслаблению и успокоению. Если у вас очень плохое настроение, или серьезный стресс, воздержитесь от приема пищи.
Не следует есть очень много, а так же очень горячее или холодное.
Ферменты пищеварения наиболее активны лишь в том случае, если температура пищи примерно одинакова с температурой человеческого тела. Принимайте напитки и пищу нейтральной температуры. Не стоит переусердствовать с незнакомой вам пищей, в свой рацион ее стоит вводить очень осторожно и не торопясь, особенно это следует учитывать при переходе на свежеовощевой рацион.
|