| » Последствия диеты |
 |
 Как правило, когда человеку необходимо сбросить лишний вес, редко кто озадачивается жесткими и довольно интенсивными физическими нагрузками. Мотивируя данный факт хотя бы тем, что, дескать, от них утомление, температура, боль и ломота в теле и прочие неприятные нюансы. Хотя мало кто задумывается над тем, что диета не только сама по себе неприятная, от нее последствия, возможно, поначалу менее заметны, но куда более печальные для организма.
Сама по себе диета предполагает ужесточение режима питания, таким образом, страдает, прежде всего, желудок, ведь во время того, как человек чувствует голодное урчание в животе, стенки его желудка разъедаются собственным желудочным соком, в состав которого входит также сульфатная кислота. Конечно, они покрыты слизью, но от длительного воздействия не защищает даже она.
Итак, речь все о том же ограничении питания. Но скудный и однообразный рацион довольно часто приводит к тому, что организм начинает испытывать недостаток в определенных витаминах и минералах. Редко когда параллельно специфическому питанию человек принимает комплексно витаминные препараты. Также большинство диет рассчитаны на то, чтобы изгонять из организма лишнюю жидкость, то есть, они мочегонные. И правда, многие люди, страдающие от избыточного веса, страдают также отечностью, но все хорошо в меру. Другими словами, когда слишком много влаги из организма принудительно выводится, это ведет к обезвоживанию. Мало того, что вредно, становятся видны последствия, как ухудшение цвета кожи, ломкость волос и ногтей и все в том же роде.
Чем опасны диеты
Во время диеты, например, если есть исключительно одну гречку, изредка запивая ее кефиром, сильно повышается уровень сахара в крови, такой срыв в работе поджелудочной железы напрямую ведет к возникновению сахарного диабета. Особенно это опасно тем, у кого наследственная предрасположенность к данному заболеванию. Организм воспринимает диету, как голодание, потому начинает активно с данным фактом бороться, вместе с жиром уходит кальций из костей, необходимая вода, уменьшается мышечная масса. Не говоря уже о том, что это сопровождается головокружением, вплоть до обмороков, головными болями, слабостью. С эмоциональной точки зрения начинается апатия, раздражительность, нежелание что-либо делать. Так вступает в силу закон экономии энергии. Организм на подсознательном уровне рассуждает примерно так, что запасы не пополняются, не понятно, сколько это будет еще продолжаться, значит, и расходовать надо экономно.
Многие замечали, что довольно часто после диеты та потеря веса, которая все же имела место, с лихвой восстанавливается, Опять же, поле каждого голодания организм становится все более запасливым, потому и накопляет жир с куда большим усердием. Это не говоря уже о нарушенном обмене веществ, как об одном из возможных последствий. Часто на психо-эмоциональном уровне происходит такой масштабный срыв, результатом которого является болезнь под названием булимия. Человек ест не от голода, поглощение съестного становится смыслом его жизни. Либо анорексия, когда человеку то и дело кажется, что он толст, а на самом деле узники Бухенвальда выглядели лучше.
|
