|
«Наиважнейшие требования вентиляции — приток воздуха, прохлада, нормальная влажность и свежесть». Для поэтапного рассмотрения этой проблемы можно выделить следующие аспекты: климат, жилище, одежда, деятельность на открытом воздухе и дыхание.
Климат. Йогины предпочитают умеренный климат, т. е. не слишком холодный, но и не жаркий, так как крайние температуры вызывают физиологические расстройства, от которых следует оберегать себя. Для занятий Йогой считается также непригодной местность, расположенная слишком высоко, как горы, или слишком низко, как долины, находящиеся ниже уровня моря.
Баркрофт указывает, что парциальное давление, или концентрация кислорода, а также двуокиси углерода в альвеолярном воздухе, на слишком большой высоте над уровнем моря значительно меняется и вызывает учащение пульса, что, соответственно, ведёт к повышению активности внутренних органов, а этого йогины должны избегать, поскольку они хотят овладеть физическим контролем и психической концентрацией.
Углубление дыхания, к которому стремятся йогины, лучше всего воспроизводится на высоте большей, чем уровень моря. Йогины предлагают в качестве наилучшего варианта местность, которая находится ни слишком высоко, ни слишком низко, т. е. приблизительно от 500 до 610 метров над уровнем моря.
Кроме того, главное достоинство хорошего климата — это возможность проводить как можно больше времени на открытом воздухе. Умеренный уровень лучше всего соответствует этому требованию, потому что в нем преобладают средние температуры (Келлас).
- Жилище
- Естественная дезинфекция
- Одежда
- Дыхание
|
