|
Диета для тех, кому слегка за 30
Диета составлена профессиональным врачом-диетологом.
Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, чай или кофе.
Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи .
Обед: Жидкое (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика).
Постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира.
Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и овощной салат.
Полдник: 1-2 фрукта,
Ужин: Овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог.
Примечание:
В день пить 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров.
Вместо сахара - заменитель до 5 таблеток в день.
Фрукты - (4 средних яблока, мандарина, слив).
Зеленые овощи без ограничения.
| 
