»   Главная / Диета клиники "Мейо"

Авторы этой методики утверждают, что можно похудеть на 6 кг и эффект от диеты сохраняется на 2 года.

1 день

завтрак: черный кофе обед: 2 сваренных вкрутую яйца, немного масла и помидор ужин: 1 котлета (200-250 г)

2 день

завтрак: черный кофе, обед: овощной салат ужин: 200 г ветчины.

3 день

завтрак: черный кофе, сухарик обед: 1 большой поджаренный сельдерей, мандарин (или др. фрукт) ужин:, 200 г ветчины, овощной салат

4 день

завтрак: черный кофе обед: 1 сваренное вкрутую яйцо, 3 больших вареных моркови, 100-150 г сыра ужин: фруктовый салат

5 день

завтрак: черный кофе, с лимон. соком обед: 500 г нежирной рыбы, помидор ужин: котлета, овощной салат

6 день

завтрак: черный кофе обед: 400 г обжаренной на масле курицы, ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 1 чашка тертой моркови

7 день

завтрак: чай обед: телятина, жаренная на решетке, фрукты ужин: любой, умеренный.

»   Питайтесь правильно

»   Пейте жидкости до приема пищи

»   Очень хорошо пережевывайте еду и ничем ее не запивайте

»   Принимайте пищу в хорошем настроении

»   Принимайте пищу тогда, когда проголодаетесь

»   Как проводить очищение организма?

»   Сценарий здорового питания

»   Очищение почек

»   Очищение крови и лимфы

»   Чистка сосудов

»   Ожирение

»   Йога – Ваша гигиена

»   Смузи для похудения